#RWRunXmas El reto de Runners World para estas navidades

Hola !!

Hoy os vamos contar como nos ha ido la primera semana del reto que lanzó la revista Runners World para estas navidades.

¿En qué consiste el reto?

"Te proponemos correr, al menos, un kilómetro al día, todos los días, a partir de la festividad de la Inmaculada (lunes de 8 diciembre) y terminando el día de Reyes (martes 6 de enero). 30 días consecutivos poniéndote las zapatillas, pase lo que pase.

¡Únete a nosotros!, seremos los primeros en subir una foto a las redes y anima a tus amigos, compañeros y familiares a estar activos.

Comparte tu progreso y motiva a otros que estén participando en Facebook, Twitter e Instagram utilizando el hashtag #RWRunXmas. No dejes de visitarnos en la página de Facebook para ver lo que otros corredores están haciendo."

La semana para Macarena...

Ya llevamos una semana del reto y vamos a contar como ha transcurrido esta semana:

Semana dura no permitiéndome entrenar todo lo que me gustaría; eso sí, he podido hacer el kilómetro mínimo para el reto

Vamos sumando kilómetros, unos días se hacen mas pesados que otros, sobre todo los primeros ya que los días de trabajo fueron mas pesados.

Esta semana he tenido que combatir contra la lluvia, la fiebre y las 10 horas de trabajo... con todo eso me calzaba las zapatillas y a disfrutar de lo que mas me gusta.

Espero que nos sigáis y  os unáis al reto!

En cuanto a Rafa...

Cuando vi el reto se lo planteé a Macarena, ya que me vendrá bien para preparar la próxima competición (el 22 de este mes lo anunciaré).

Y el lunes nos pusimos en marcha, correr por las calles céntricas de la ciudad en esta época hace mas fácil sumar kilómetros.

¿Qué es lo mejor para desestresarse después de una  jornada de trabajo? Ir a casa corriendo y ya de paso sumar kilómetros para el reto, ¡TODO SUMA!.

Se presenta otra semana y ¡vamos a por ella!

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Crónica XXX Media Maratón Córdoba

Hola a todos!!!

Toca contar cómo fue esa XXX Media Maratón de Córdoba, pero antes os cuento un par de cosas.

Una semana antes de esta carrera mi hermana me dice que no va a poder correr la media, palo importante en la motivación para la misma, ya que las veces que hemos participado la hemos hecho junto, una vez ha tocado ser el motivador y otra el motivado. Esta vez tocaba concienciarse para terminar lo más dignamente posible. El objetivo de este año era mejorar la marca anterior, 1h 45 minutos.

Otra anécdota anterior a la media, sería con qué zapatillas iba a correr, esta vez no correría con las merrell, no llegaban a tiempo a la carrera, así que tocaba calzarse las newfeel de decathlon y correr ( ya estaba corriendo con estas desde que las otras se destrozaron).

Desde la llegada a la salida ya notaba que era una carrera diferente, no estaba mi hermana, pero sí que eimpidiói madre ( siempre está en todas las carreras desde que éramos pequeños y empezamos en esto).

Empiezo a calentar y me encuentro con mi primera entrenadora, que junto con su marido fueron las dos primeras personas que nos entrenaron a los dos, iba a correr la media maratón a su 61 años y lo máximo que había corrido eran 10 km. Su intención era salirse en el kilómetro 11, pero su orgullo como atleta le impidió retirarse y acabo en 2:07 ¡¡¡ENHORABUENA Mª José!!!

Después de estas cosillas toca contar que pasó conmigo en esta carrera.

Me pongo en la salida y me resulta muy  raro  mirar para atrás y no tirar de Macarena para ponernos los mas adelante posible, pero dan el pistoletazo de salida y a correr.

 El ritmo que marca el GPS es de 4:30, al ver eso me digo a mí mismo "vamos a ver hasta donde llegamos", hasta el primer avituallamiento en el km 5 voy bien, sin problemas y manteniendo el ritmo entre 4:30-4:40.

Los 5 km siguientes pasan bastante rápidos, y llego al km 10 en 47:40 ¡más rápido de lo que esperaba! Cuando miro el tiempo solo pienso en tirar para adelante y empezamos a restar para llegar a meta.

Llegamos al centro y ese pasillo de gente  animando por donde transcurría la media fue una recarga de energía y de motivación para seguir el ritmo que llevaba.

Y después de ir tan bien, viene la crisis, toca tomar el gel y tirar de cabeza para que no decaiga el ritmo, me viene un recuerdo de la primera media que hicimos y de lo que me dijo mi hermana " tenemos que seguir y llegar a meta", y en eso me centré en llegar a meta.

El ritmo no decae y llegamos al último kilómetro, seguí tirando y disfrutando de los últimos metros de la carrera.

Objetivo cumplido: bajar el tiempo del año pasado y dejarlo en 1:38, el año que viene tocará mejorarlo y esta vez acompañado de mi hermana.

No estaba mi hermana, pero en meta me esperaba una persona que siempre esta ahí, MI MADRE!

 Vamos a por el siguiente objetivo que en breve os contaré, ¡¡¡espero que os guste!!!

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