Otra semana más de entrenamientos y aquí estamos para contamos.
Esta semana ha sido un poco extraña, ya que empezamos la semana muy bien.
Macarena empezó con días de rodaje, fuerza y caminatas, en total 8 sesiones, un total de 20km de rodaje, 3horas de travesía, 2 sesiones de cambios de ritmo y una de fuerza. Pero la semana se torció ¿Que pasó? En primer lugar que tuve una pequeña caída que me hizo daño en la rodilla y me impide entrenar con normalidad, además este fin de semana he tenido que atender a los estudios y he tenido que ir a Sevilla para hacer una ampliación del curso de biomagnetismo que hice el pasado curso.
Así que no he podido terminar la semana de entrenamiento al 100% como me hubiera gustado.
A Rafa le ha pasado algo parecido, empezó la semana con sus clases de spining y el entrenamiento de fuerza, además de los kilómetros que hace después del trabajo.
A mitad de semana sintió un cansancio general, así que decidió bajar el ritmo de entrenamientos, e ir aumentando la carga de entrenamientos poco a poco. La semana que viene os contaré con más detalle que es lo que he hecho y como se va a plantear las siguientes semanas.
Seguro que sirve para algo este "descanso".
Gracias a todos por leernos
¡Nos vemos en la siguiente!
Corre cuando puedas, anda si tienes que hacerlo, arrástrate si tienes que hacerlo, simplemente nunca te rindas. DEAN KARNAZES
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